Wapń jest ważnym minerałem dla zdrowia kości i zębów. Oprócz tego, wapń odgrywa kluczową rolę w przewodnictwie nerwowym, skurczach mięśni, krzepnięciu krwi i regulacji rytmu serca. Źródłami wapnia są m.in. produkty mleczne, zielone warzywa liściaste, orzechy i nasiona.