Witamina B2 (ryboflawina) jest niezbędna do produkcji energii w komórkach i wspiera metabolizm tłuszczów, białek i węglowodanów. Pełni rolę w produkcji czerwonych krwinek i utrzymaniu zdrowej skóry i wzroku. Witamina B2 występuje w nabiale, mięsie, rybach, jajkach i zielonych warzywach liściastych. Witaminy z grupy B są ważnymi składnikami diety, które pełnią wiele kluczowych funkcji w organizmie. Ważne jest, aby utrzymywać zrównoważoną dietę, bogatą w różnorodne źródła witamin B, aby wspierać zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu.