Witamina B5, znana również jako kwas pantotenowy, jest niezbędnym składnikiem odżywczym z grupy witamin B. Pełni kluczową rolę w metabolizmie węglowodanów, tłuszczów i białek, przekształcając je w energię potrzebną do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina B5 jest również niezbędna do syntezy koenzymu A, który jest niezbędny w wielu reakcjach biochemicznych organizmu. Odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowej skóry, włosów i paznokci poprzez uczestnictwo w produkcji koenzymu A, który jest istotny dla metabolizmu lipidów. Witamina B5 występuje w wielu źródłach spożywczych, takich jak mięso, jaja, ryby, orzechy i produkty zbożowe. Jej niedobór może prowadzić do objawów skórnych, zaburzeń metabolicznych i ogólnego spadku energii.