Witamina B6 (pirydoksyna) jest niezbędna do syntezy aminokwasów i produkcji neuroprzekaźników w mózgu. Wspiera funkcje układu nerwowego, regulację nastroju i odporność organizmu. Witamina B6 występuje w mięsie, rybach, orzechach, ziemniakach i bananach. Witaminy z grupy B są ważnymi składnikami diety, które pełnią wiele kluczowych funkcji w organizmie. Ważne jest, aby utrzymywać zrównoważoną dietę, bogatą w różnorodne źródła witamin B, aby wspierać zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu.